O papel da autocompaixão na regulação emocional

Revisão de literatura

Resumo

A autocompaixão relaciona-se a uma postura amigável de um indivíduo para consigo mesmo, através de uma postura gentil, de empatia e paciência, vivenciando seu sofrimento e o abraçando, buscando entender a natureza imperfeita da condição humana. Desta forma, cresce a necessidade de investigar a relação entre autocompaixão e indicadores de saúde mental, visto que níveis pouco significativos de autocompaixão estão geralmente associados a autocrítica, baixa autoestima, autocobrança e outros. Assim, este artigo teve como objetivo investigar a relação entre autocompaixão e regulação emocional através de uma revisão bibliográfica reunindo as principais pesquisas e discussões acerca do tema. Percebe-se a relevância da autocompaixão e seus componentes para a regulação emocional, pois, sua prática leva ao aumento da aceitação e reavaliação dos sentimentos, emoções e comportamentos julgados como negativos. No entanto, percebe-se uma lacuna de pesquisas na área, principalmente no Brasil, evidenciando a necessidade de novos estudos.